Терапевтический роллер: декомпрессия позвонков дома
Wiki Article
Подавляющее большинство из пользователей уже понимают: «перенапряжённая» паравертебральная мускулатура = перегрузка межпозвонковых дисков, ограничение мобильности сегментов, компенсации по всей системе. Но это одно понимать это в теории, другое — держать рядом простой способ для ежедневной де-компрессии у себя дома.
iBACK ROLLER — массажный ролик ролик для спины, какой первоначально конструировали под особенности позвоночного столба:
- канавка 5,1 см под остистые апофизы — нагрузка приходится по мышцам по краям, а не по позвонку;
- переменный размер ролика обеспечивает более плавное растяжение и проработку по всей оси;
- в раме можно менять высоту воздействия — от щадящего до интенсивного.
валик массажный
Алгоритм прост: 2–3 мин спокойно лежим, даём время, пока не «отлегчит», далее бережное перекатывание вперёд–назад по сегментам. 5–7 минут в день — и спина уходит из режима в паттерне постоянного напряжения.
Report this wiki page